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In einer Woche wie viel abnehmen? Oder kann ich viel Gewicht in einer Woche verlieren?

Das sind Fragen, die Sie sich sicherstellen, wenn ein großes Event ansteht, wie eine Hochzeit oder eine andere wichtige Feier, aber auch wenn der Urlaub vor der Tür steht und man kurz vorher feststellt, dass doch ein paar Pfund zu viel auf den Hüften sitzen für das Strandoutfit.

Wenn Sie also mehrere Kilos in einer Woche abnehmen wollen, dann sollten Sie zuerst darüber nachdenken, wie viel Sie in einer Woche abnehmen wollen, damit es auch noch gesund ist. Generell sollten Sie es vermeiden, schnell abzunehmen. Wenn sie nur 0,5 kg abnehmen in einer Woche, ist das kein Grund zum Ärgern, sondern eher zur Freude. Denn das dankt ihr Körper Ihnen, denn er kann sich mit dem Stoffwechsel ganz langsam auf die neue Ernährungsweise sowie die niedrige Nährstoffzufuhr einstellen. So bleibt auch der berühmte Jo-Jo-Effekt aus.

Möchten Sie allerdings eine Woche lang eine Art „Crash Diät“ machen, dann sollten Sie nicht hungern. Sondern, wenn Sie sich das Abnehmen in einer Woche vorgenommen haben, dann sollten Sie auf die Abnehmshakes oder Diätprodukte zurückgreifen wie z.B. den SiseLEAN  Weight Management Shake. Durch diese Produkte geben Sie Ihrem Körper wenig Kalorien und trotzdem die benötigen Nährstoffe.

Warum sollten Sie das schnell Abnehmen vermeiden?

Da säumen wir nicht das Pferd von vorn auf, sondern beginnen von vorn. Denn wenn Sie abnehmen wollen, dann sollten sie nicht abnehmen in einer Woche, sondern über einen längeren Zeitraum. Nehmen Sie energiehaltige Lebensmittel zu sich und erhöhen Sie Ihren Energieverbrauch! Kurz um, treiben Sie Sport, bewegen Sie sich!

Die Crash Diäten und dazugehört auch das abnehmen in einer Woche, sind kein Schlüssel, der zum dauerhaften Erfolg führt, sondern Sie eher zum Rückfall verleitet. Beginnen Sie mit dem ein oder anderen ProteinShake oder AbnehmShake, stellen Sie Ihre Ernährung so um, das diese ausgewogen, gesund und nährstoffreich ist und finden Sie heraus, was ihre Sportart ist, das kann joggen, schwimmen, Nordic Walken oder Fahrradfahren beispielsweise sein. Auch Wandern ist ausgezeichnet.

Wenn sie ca. 1-2 Pfund abnehmen in der Woche ist das absolut perfekt, dann können Sie einen langfristigen Erfolg verzeichnen und Sie fühlen sich dabei gut.


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2 Antworten auf Abnehmen in einer Woche

  • Hallo Effektiv Abnehmen Team;

    ein sehr schöner Artikel zu diesem Thema. Dennoch wollte ich noch hinzufügen, das man durch eine drastische Reduzierung der Nährstoffzufuhr, mit dem Ziel schnell abzunehmen, als erstes Muskelmasse abbaut und erst dann das gehasste Fett. Darum empfiehlt es sich ein wenig Muskeltraining mit in den Trainingsplan mit aufzunehmen.

    Liebe Grüße
    Dominik

  • Hallo Dominik,

    danke für Deinen kompetenten Kommentar. Eine drastische Reduzierung der Nährstoffzuführ ist natührlich nich sinnvoll. Wir empfehlen eben auch, eine Mahlzeit am Tag durch einen hochwertigen Abnehmshake wie SiseLEAN zu ersetzen. Hier wird der Körper mit allem nötigen versorgt, das Fett abgenbaut und gleichzeit die Muskeln aufgebaut.

    Herzliche Grüße
    Günter

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